Un éventail de choix de pratiques et d’expériences
Notre équipe
Lamia Lemseffer
Yoga Intégral
Cadre de Banque depuis plus de 23 ans, j’ai découvert le yoga il y a 9 ans .
Pour mieux comprendre cette belle discipline, j’ai suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss BENZOUINE, une figure incontournable du monde du Yoga au Maroc depuis les années 80. Cette formation en yoga a été pour moi un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle m’a permis également de retrouver ma vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Cette formation m’a fait comprendre également que la pratique du Hatha yoga (asana, pranayama, dhyana) est bénéfique tant sur le physique que le psychique, le personnel que le relationnel.
Mes pratiques
Hatha
Se pratique en statique, posture par posture, c’est le yoga postural traditionnel.
Cette pratique permet de : Se relier à son corps
Catégorie(s) : Yoga & méditationYin Yoga
Se pratique en douceur, et majoritairement au sol pour étirer les tissus conjonctifs en profondeur.
Cette pratique permet de : Se détendre, Se relier à son corps
Catégorie(s) : Yoga & méditationYoga Nidra
Se pratique sous forme de méditation guidée dans le but d’une profonde détente autant physique que psychique.
Cette pratique permet de : Se découvrir, Se détendre
Catégorie(s) : Yoga & méditation